News Ticker

Cremig & wenig Fett: Milchshake „Wassermelone“

ZUTATEN

für 2-3 Shakes

1/2 einer Mini-Wassermelone

200 g Magerquark

Wasser

Bourbon-Vanille

1 Prise Salz

Süße nach Bedarf

 

ZUBEREITUNG

Wassermelone so gut es geht entkernen, in Stücke schneiden und in einen Mixer geben. Da ist es praktisch, wenn sie bereits kernarm gekauft wird. Wenn einige Kerne im Fruchtfleisch bleiben, ist das nicht schlimm – Euer Mixer sollte es schaffen, sie zu zerkleinern. Alle übrigen Zutaten dazugeben und glatt pürieren. Je nachdem wie dickflüssig der Shake sein soll, mehr oder weniger Wasser hinzugeben. Dasselbe gilt für die Süße – Euer persönlicher Geschmack ist gefragt!

 

Kommentar hinterlassen

E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht.


*